Holraumversiegeln und Dämmungs frage??

Servus leutz,
Ich wollte im januar den astra versiegeln mit Mike Sanders.
Jetzt meine frage.
Wie viel kg brauch ich ca. ?
Und soll ich erst mit bitum dämmen und dann versiegeln oder anders rumm?

Lg

Alles kla bin nur mim handy on da dauert das alles so lang xD

so gefunden in der suche hab ich jetzt die menge aber nich ob vor oder nachher dämmen =(